Stabilisierung des Rumpfes

Die aktive Rumpfstabilisierung zeigt die Fähigkeit des Sportlers und der Sportlerin, die Wirbelsäule und das Becken bei dynamischen Bewegungen zu kontrollieren und zu stützen. Ganz gleich, ob es sich um Sprints, Sprünge, Gewichtheben oder um dynamische Bewegungen bei Kampfsportarten handelt. Ein stabiler Rumpf ist essenziell für die Erzeugung von Kraft, die effiziente Übertragung dieser und für die Aufrechterhaltung einer korrekten Körperhaltung. Dadurch wird die Leistung der Trainierenden gesteigert, Verletzungsrisiken minimiert und die Bewegungsmuster optimiert.