Rotation des Rumpfes

Die Rotation des Rumpfes und der Hüfte ist eine der wichtigsten Bewegungen bei verschiedenen Sportarten und athletischen Aktivitäten. Diese Bewegung spielt eine entscheidende Rolle bei der Leistungssteigerung, der Erzeugung von Kraft und der Verletzungsprävention. In der Rotation wird die Kraft, Genauigkeit und Bewegungsdynamik erzeugt. Das Marrko Core Trainingssystems enthält Übungen, die gezielt auf die Entwicklung einer guten Rotationsbewegung des Rumpfes und der Hüfte ausgerichtet sind.